Kindertraining

Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Grundschulalter.

Gerade auch für Kinder ist das Kickboxen optimal. Es werden Ausdauer, Kraft, Selbstbewusstsein, Koordination und Körperbeherrschung trainiert und Stück für Stück langsam ausgebaut und verbessert.

Großen Wert wird auf eine Kombination zwischen Spiel und Sport gelegt, heißt zwischen Entspannung und Konzentration. Letzteres fällt immer mehr Kindern schwer und wird hier effektiv gefördert.

Die Kinder lernen ihren Körper bewusst wahrzunehmen und zielgerichtet mit ihm umzugehen. Sie lernen ihre eigenen Stärken kennen und bauen somit ihr Selbstbewusstsein auf.

In vielfältigen Partnerübungen wird den Kindern gegenseitige Rücksichtnahme vermittelt.

Dabei lernen die Kinder, sich ihrer Kraft bewusst zu werden und diese effektiv einzusetzen.

Jugendtraining

Im Anschluss an den Kinderkurs haben die Kinder die Möglichkeit, in das Jugendtraining zu wechseln. Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 10 bis 16 Jahren.

Hier werden nun die erlernten Techniken ausgebaut und gefestigt. Sehr viel Wert wird dabei, wie selbstverständlich von Anfang an, auf eine saubere Ausführung der Techniken gelegt.

Kickboxen

Kickboxen ist eine junge und moderne Kampfsportart, die in der heutigen Zeit großes Interesse im Fitnessbereich gewinnt.

Entwickelt hat sie sich Mitte der 70er Jahre in den USA aus verschiedenen Kampfsportarten. Kickboxen beinhaltet verschiedene Techniken, die aus diversen fernöstlichen Kampfkünsten abgeleitet wurden. Es beinhaltet das klassische Boxen vereint mit Fußtechniken, die aus asiatischen Kampfsportarten wie Thaiboxen, Kung Fu oder Taekwondo übernommen und angepasst wurden.

Man beansprucht in dieser Sportart durch vielfältiges Training und Techniken nahezu jeden Muskel. Es werden Kondition und Koordination trainiert und die Sinne geschärft.

Das Training wird immer individuell gestaltet, um den größtmöglichen Trainingserfolg erzielen zu können. Dabei ist zu beachten, dass sich der Erfolg bei jedem Menschen anders definiert. Manch einer trainiert um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, ein anderer trainiert um neue Techniken zu erlernen oder um sich einfach nur fit zu halten und ein paar andere um in Turnieren erfolgreich zu sein. Selbstverständlich ist man nicht dazu verpflichtet, an Turnieren teilzunehmen.

Hauptsächlich geht es bei uns um die Fitness und den Spaß am Sport.

Ü 30 Frauen Kickboxen

In unserem Ü30 Kurs bieten wir den Frauen, die Interesse am Kickboxsport haben, die Möglichkeit, den mit vielen Vorurteilen belegten Sport auszuprobieren. Im besten Fall die Vorurteile abzulegen und an dem Sport Gefallen zu finden.

Der Kickboxsport ist optimal als Ausgleich zum Alltag. Man baut Stress ab, findet innere Ruhe und kann wieder neu durchstarten.

Es ist ein umfassendes Training, welches den ganzen Körper, sowie den Geist fordert und fördert. Das Kickboxtraining hilft, das Selbstbewusstsein zu stärken und ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper zu schaffen.

Beim Kickboxen werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Körperbeherrschung und Kondition ganz individuell trainiert und ausgebaut. Ein weiterer positiver Effekt ist der hohe Kalorienverbrauch.

Teamgeist wird bei uns groß geschrieben. Dies zeigt sich in einer lockeren und unverkrampften Trainingsatmosphäre.

Fitness – Boxen

Wer boxt, hat Spaß daran und tut etwas für seine Figur und seine Fitness.

Fitnessboxen ist ein Sport für Männer und Frauen. Es ist ein effektives Trainingsprogramm zum fit werden und bleiben. Durch die Stärkung der Muskulatur hilft es Bandscheibenvorfällen oder ähnlichem vorzubeugen und ist ein optimaler Ausgleich zum Alltag.

Im Laufe der Zeit werden Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Selbstvertrauen auf – und ausgebaut.

Es werden zahlreiche Boxtechniken, sowie Boxkombinationen erlernt, welche sowohl in Partnerübungen als auch an Polstern und im Boxsacktraining gefestigt und ausgebaut werden.

Ein nicht unwesentlicher Bestandteil des Trainings sind Grundfitness- und Dehnübungen. Diese sind für eine Stärkung der Rumpfmuskulatur wichtig, um die Körperbeweglichkeit zu steigern und um Verletzungen vorzubeugen, die auf verkürzte Muskeln zurückzuführen sind.